Jul
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La Palabra Temida…

He tenido que enfrentar varias problemas con la salud en mi vida, pero un obstáculo que yo tenía la esperanza de evitar era un problema con mi peso. Durante la mayor parte de mi vida, mi peso fluctuó 10 o 15 libras, pero era alta y podía esconder el peso bien. Lo que no me esperaba eran los efectos de esa temida palabra que empieza con la letra “m” … sí, estoy hablando de la menopausia.

Después de entrar a lo que creo que era una menopausia prematura a la edad de 45 años, estaba sorprendida con la diferencia en mi metabolismo y los cambios en mi cuerpo y yo no tenía idea por qué siempre me sentía como si estuviera a punto de combustión espontánea. No hay suficientes libros o videos sobre el tema de la menopausia para preparar a una mujer a lo que le va a suceder a su cuerpo. Pronto me encontré pesando 40 libras más de lo que pesaba el día de mi boda y el peso exceso no se distribuía uniformemente como lo hacia a una edad más joven. Empecé a tener lo que parecía ser una criatura de gordura atada a mi estómago, y el colmo eran los “cankles,” los tobillos parecidos piernas. Los sofocos eran tan malos que me vi obligada a mantener una toalla pequeña y un ventilador de mano conmigo en todo momento.

Todos sabemos que cuando nos sentimos mal con nosotros mismos, tanto física como emocionalmente, que afecta a las personas cercanas a nosotros. No pude soportarlo más y estoy bastante segura que mi marido se sentía igual. Ninguna cantidad de dieta o pastillas populares hormonales me ayudaban.

Cuando comencé el programa NutriBullet, mi objetivo principal era sentirme mejor y tener más energía. Yo estaba decidida a seguir las recetas y la guía que ofrece las mejores combinaciones de alimentos para consumir en una comida. También usé uno de los refuerzos recomendados – maca en polvo – de que nunca habia oído hablar hasta que empecé a usar el NutriBullet. Durante la primera semana, perdí 5 libras, además de sentirme asombrosamente bien. A continuación, los sofocos empezaron a calmarse.

Después de dos meses, volví a usar mi ropa de cuando era flaca y ¾ de mi bolsa ya no estaba llena con una toalla sudada y un ventilador. Han pasado casi nueve meses desde que incorpore a el NutriBullet en mi rutina diaria, y estoy feliz de informar que mi peso se ha estabilizado, ya no sufro sofocos severos y mi marido ya no tiene que aguantar mis locas síntomas de la menopausia.

No importa cuales sean sus razones por haber comprado el NutriBullet, usted encontrará que conseguirá mucho más de lo que esperaba y lo único que se necesita es un compromiso a sentirse mejor por dentro y por fuera.

-Shari Pack

Jul
14
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El Inicio

Durante las últimas décadas, América se ha convertido en la nación más sobrealimentada y aún subnutridas en el mundo. Hemos empezado a comer muchísimo, y hemos crecido más y más dependientes en la medicina moderna y en los medicamentos recetados para “curarnos” de nuestros males.

Cuando estamos enfermos, nos dirigimos a la oficina del médico, clínica o centro de atención médica inmediata en busca de una solución rápida que nos libre de nuestro dolor. Los médicos diagnostican y prescriben algún tipo de pastilla o píldora que alivie nuestros síntomas. Claro, nos hace sentir mejor en poco tiempo,  pero este medicamento sólo funciona temporalmente, dejándonos tal, e incluso a veces más enfermos que estábamos antes de la visita al doctor.

¿Por qué, con todos los avances increíbles médicos de los últimos 50 años, nos seguimos haciendo menos saludables como una población? La respuesta es que los medicamentos recetados y tratamientos especiales sólo se refieren a los síntomas de nuestras enfermedades, no a las causas subyacentes. Si queremos recuperar la verdadera salud, debemos tomar medidas preventivas para evitar la enfermedad. Después de todo, estamos a cargo de nuestra propia salud. Es nuestra responsabilidad mantenernos saludables.

Entonces, ¿cómo hacemos esto?

Hacemos esto con comer la comida de verdad. Cada día, el vínculo entre la dieta y la enfermedad se vuelve más y más evidente. Que coincidencia que el rápido descenso a la asombrosamente mala salud corre en paralelo a la introducción de alimentos procesados en la dieta estadounidense. Si no conseguimos volver a lo básico y empezar a comer un menú natural de la fruta fresca, verduras, granos enteros y carne creada al aire libre, nuestro pronóstico será horrible.

Es el momento de hacer cambios en la forma en que comemos, y el NutriBullet es una de las mejores herramientas que puede utilizar para asegurar una dieta completa diaria de frutas, verduras, nueces, semillas y otras plantas saludables! Y el NutriBullet no sólo le permite aumentar la cantidad de alimentos nutritivos que se consume, sino que también asegura la más alta calidad de nutrientes que sus alimento tienen para ofrecer. Ahora usted puede alimentar su sistema con alimentos saludables y extraídos que su cuerpo necesita para sanarse y alimentarse a el nivel celular. Y se necesita muy poco tiempo para sentir los resultados … la mayoría notan una mejoría en la energía después de su primer bebida NutriBlast!

¿Qué espera? Empiece a nutrir su cuerpo con los alimentos perfectos de la naturaleza que impulsaran la potencial de su salud. Y mientras ¡salud a una vida feliz y vibrante!

Tengo una confesión: soy floja para el ejercicio. Hago ejercicio por lo menos cuatro veces por semana, pero cada vez que lo hago quedo cansadísima! He calado todas las vitaminas y cocteles de café que hay, pero siempre empiezo a bostezar dentro de los primeros minutitos de mi rutina de ejercicio. Siento que he calado todo bajo el cielo para modificar mi dieta para mi rutina, pero, por fin, es difícil ingerir todos los nutrientes que el cuerpo necesita.

Ahorita, mis licuados de desayuno consisten de frutas congeladas, polvos de proteína, semillas chia, y linaza molida. Una hora después, tengo hambre.

¡Por eso estoy tan emocionada de calar el NutriBullet! Yo soy la chica que baba cada vez que voy a una tienda de jugos y veo que ponen frutas y verduras enteras en los exprimidores como si fueran nada. Kiwis con la piel, naranjas enteras, col rizada, germinado de trigo…Babo cada vez que alguien me cuenta de algún jugo fabuloso que se han tomado que los han dejado con una panza llena de nutrientes y energía de sobra.

Energía es lo que quiero. ¡Energía es lo que buscare! Planeo hacer jugos cada mañana y mantenerme al tanto de mi antojos, e incluso mis niveles de energía, durante mis rutinas de ejercicio. Porque soy nueva a esta mentalidad de “TODA LAS COMIDAS!” estaré confiando mucho en las recetas que están aquí en este sitio para la mayoría de mis creaciones. La receta de el Reemplazo de Café suena buena.

No puedo esparar la energía – y la creaciones divertidas – que voy hacer!

-Tish Merritt

de FitBottomedGirls.com

Bueno, más o menos. La incorporación de cacao real – el cacao oscuro que ha sido menos procesado – en su dieta diaria ha demostrado aumentar su salud en general.

Según el Dr. Will Clower Ph.D., consumiendo el correcto tipo de chocolate ha demostrado mejorar la memoria, atención, tiempo de reacción, y las habilidades de resolución de problemas en una serie de diferentes estudios por medio de aumentar el flujo de sangre al cerebro. ¿Entre los beneficios para la salud? Aumenta el colesterol bueno, disminuye el colesterol malo y previene el daño al ADN que conduce la formación de tumores.

PERO – y no corran ha agarrar esa barra de Hershey’s luego luego – el chocolate que es bueno para la salud no es el tipo que pueden encontrar en su cubo de Halloween. Es el chocolate más oscuro, en la forma más cruda: el cacao. Este artículo del Sacramento Bee menciona que el chocolate rico, oscuro más alto en contenido de cacao es el tipo que le brinda estos beneficios para la salud. Nos gustaría dar un paso más allá y decir que el cacao crudo es realmente lo mejor, es más alto en contenido de cacao, después de todo, es puro y no procesado.

Así que anide los fragmentos de cacao, polvo, o granos enteros sin cascara a su NutriBlast y lee  sobre la bondad que está poniendo en su cuerpo aquí. Blast de Chocolate, allí vamos!

Mi búsqueda de más energía, un sistema inmune fuerte, y un peso saludable terminó aquí …

Siempre pensé que si hacia ejercicio, no comía mucha carne, y tomaba vitaminas, que yo era proactivo acerca de mi salud. El problema era que no me sentía sana. Como muchas personas me envolví en mi estilo de vida: siempre ocupada y pare de prestar atención a la nutrición. El resultado fue un metabolismo lento, una falta de energía y un sistema inmune comprometido. Nunca se me ocurrió que haciendo cambios simples en la forma en que consumía los alimentos podría reforzar mi sistema inmunológico, perder peso, aumentar la energía y mejorar mi apariencia total. Tomó un diagnóstico de cáncer para darme cuenta que debía hacer cambios en mi dieta. A pesar de tener médicos asombrosos que me salvaron mi vida, ninguno de ellos pudieron informarme acerca de la nutrición, decirme que debería estar comiendo para tener la energía suficiente para pasar por el proceso de tratamiento, o cómo reparar mi sistema inmunológico para prevenir que el cáncer volviera aparecer. Todo lo que aprendí en mi investigación me llevó de vuelta a algo tan básico: hacer jugos de las frutas y verduras era la mejor manera de cumplir mis metas.

Me decidí a comprar un exprimidor, pero ninguno de los exprimidores en el mercado parecía ser el más adecuado para mi y mi estilo de vida ocupado y metas de salud. Eran demasiado grandes, tomaban demasiado tiempo para limpiar o eran demasiado caras. Yo quería algo que fuera fácil de usar y fácil de limpiar para poder incorporar jugos a mi rutina diaria y que no llegaran a terminar en mi armario después de una semana. Tuve la oportunidad de tomar parte en el programa NutriBullet. Yo estaba intrigada por el hecho de que el NutriBullet extrae los nutrientes de las frutas y verduras, facilitando la digestión para que el cuerpo absorbe esos nutrientes mas fácilmente. Dentro de un día de usar mi NutriBullet, los cambios fueron evidentes. Tuve una infusión de energía y me sentí mejor de lo que me había sentido en años.

Después de una semana mi cara empezó a brillar y mi cabello comenzó a crecer a una velocidad extraordinaria después del daño de la quimioterapia. Mi objetivo ahora es compartir mi historia de éxito con el NutriBullet con los demas para que la gente puede unirse conmigo en mi viaje a recuperación y buena salud. Estoy muy emocionado de compartir todas las cosas maravillosas que el NutriBullet y el programa tienen para ofrecer. Espero que ustedes visiten el sitio cada semana y lean de mis resultados sorprendentes, y discuten las metas y mis recetas favoritas. ¡También quiero saber de ustedes! Si ustedes tienen una historia de éxito con el NutriBullet que les gustarían compartir, por favor pónganse en contacto conmigo. ¡Felicitaciones – ahora se encuentran en el camino hacia la mejor salud!

Shari Pack