Combata la inflamación con esta receta repleta de ingredientes anti-inflamatorios! Desde el artritis hasta la enfermedad de Crohn, la inflamación es un efecto secundario que puede hacer una enfermedad mucho peor. Esta receta contiene cerezas negras, repletas de flavonoides, semillas de lino y las nueces llenas de ácidos grasos omega-3, que junto con las hojas verdes, proporcionan un alivio muy necesario de la inflamación en una mezcla sabrosa.

  • 2 puñados de col rizada
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1/2 taza de cerezas negras
  • 1 cda. de semillas de lino
  • 4 nueces
  • 1/2 cdta. cúrcuma
  • agua hasta la línea MAX

¡Mezcle por 40 segundas y listo!

Nov
29
2

Piña Xpress

Hola a todos!

Krista, Dietista NutriBullet aquí! Ha llegado a mi atención que varios de ustedes están disfrutando de sus NutriBlasts con piña, pero no están seguros si pueden usar o tirar el centro de la fruta. ¿A comérsela, o a no comérsela? Esa es una buena pregunta…

Y la respuesta es ¡sí! Recomiendo dejarle el núcleo a la piña, esta cargada con bromelina, una mezcla de enzimas que a menudo actúan como un anti-inflamatorio, ayudando con el artritis, sinusitis, y la inflamación después de cirugía. Junto con este super-enzima, el centro de la piña contiene toneladas de otros nutrientes importantes como la vitamina C, fibra, cobre y manganeso.

Para mostrarle cómo incluir piña en sus NutriBlasts, el equipo NutriBullet y yo decidimos ponerlo a prueba con mi nueva receta favorita – Piña Xpress (¡No la confundan con la película popular!) Definitivamente voy a estar haciendo esta receta para la semana que viene, ya que es rápida, fresca y tan deliciosa!

Esto es lo que necesitas:

  • Col rizada (llene la taza a mitad)
  • 1 platano
  • 16 almendras (se trata de una ciencia exacta, ok?)
  • semillas de chía (hasta una cucharada)
  • una pizca de canela
  • 2 trozos de piña grande (incluyendo el núcleo!)
  • agua filtrada (hasta la Línea MAX)

Solo necesita una vuelta rápida con la Aspa Extractora, y la Piña Xpress está a rumbo! Déjenme saber lo que piensan de esta receta, y si ustedes tienen cualquier otra pregunta.

¿Tienen algunas otras recetas incluyendo la piña? Por favor, compártanlos asi abajo!

Buen fin de semana a todos!

 

Krista

Dietista NutriBullet

 

(Click here for Krista’s Pineapple Xpress recipe in English!)